【缅甸实用功略及花销】缅甸

　　每年4-10月份，是缅甸的雨季，大家去缅甸，拖鞋、雨伞最好要带!另外，这边的医药情况不是很完善!

　　可以考虑在国内多准备点药物!在帕奥禅修中心，台湾楼书柜旁边有个小药柜，里面有一些药大家可以共用!

　　有借有还!另外，缅甸的蚊虫也比较多，象我在缅甸，这个“金杯油”是我的最爱!好用!好闻!比国内的清亮油好用!

　　图片标题：缅甸金杯油　　拍摄地点：缅甸毛淡棉

　　也很便宜，大概7毛钱左右，大家可以尝试下!

　　另外，缅甸出境是要付出境税的!一般在机场，你会发现这么个告示!

　　图片标题：机场建筑费　　拍摄地点：缅甸仰光

　　提示旅客要支付“机场建筑费”：10美金。

　　图片标题：缅甸离境税　　拍摄地点：缅甸仰光

　　这个是回单，上面会盖当天出境的日期!

　　最后分享下去缅甸的实用信息：

　　缅甸签证:去缅甸可在缅甸驻北京或昆明大使馆申请旅游签证或禅修签证.

　　旅游签证一般一周内可以批准, 费用200元左右, 加急可能当天或隔天取证, 有效期为3个月。

　　停留期自入境之日算，普通旅游签证可在缅甸停留4周, 超过期限未返回的将每天被罚款3美金。

　　禅修签证需要一至两个月才能批准, 费用也很便宜, 可在缅甸停留三个月，或更长时间。

　　如果想去缅甸学习禅修的朋友，最好提前申请禅修签证(Meditation Visa)

　　持禅修签证的人可在签证过期前两周再申请续签,

　　需两寸照片约十张，三个月至一年，手续费9美元, 三个月费用36美元，一年费用90美元，旅游签证转禅修签证费用36美元, 所以旅游签证转一年禅修签证费用就是9+90+36=135美元,禅修中心有专人代办.

　　申请禅修签证需要提前与禅修中心联系，得到对方发来的盖有禅修中心章印的邀请函才能申请。

　　交通路线：

　　国航CA905 每逢周三周日往返于北京至仰光, 经停昆明, 在昆明出入关。

　　也可以先赶到昆明直接从昆明出发. 北京-仰光往返5000元以内, 昆明-仰光往返3000元左右.单程比半价稍贵, 机票一般一年有效, 如果在仰光再买回程票必须用美金支付. 据说从陆路经云南边境到缅甸费用也不低, 有一个所谓的过境费，而且比较费时.

　　CA905北京7:50- 11:05昆明- 出海关 - 昆明12:25- 13:00(仰光时间) 仰光

　　CA906 仰光13:45(仰光时间) - 17:05昆明 - 进海关 - 昆明18:25- 9.05北京

　　国航最新网上实时票务网站

　　http://www.yoee.com/

　　国航主页

　　http://www.airchina.com.cn/index.jsp

　　亚航现在推出了吉隆坡往返缅甸仰光的直航，推荐大家订亚航的促销机票!

　　http://www.airasia.com

　　缅甸气候：

　　缅甸位於热带地区，季节分三季，10月中旬至 2月中旬是凉季，诸多观光旅客或修行者皆喜欢此季进入，这时候禅修中心一般外国人会相对多一些, 2月中旬至5月中旬是夏季，平均温度为摄氏30度以上，酷热难耐，有些人即往北部上缅甸避暑，5月中旬至10月中旬是雨季，7-10月是出家僧众雨季安居，精进办道，也有很多老行者会放下世务杂事，进入道场和出家僧众共修。时差比北京慢1.5小时。

　　另外，这里也有其它几家禅修中心的地址：

　　Panditarama Sasana Yeiktha (班迪达禅修中心)

　　80-A, Than Lwin Road, Shwe-gon-dine P.O. Bahan, Yangon, Myanmar(Burma)

　　电话(00951) 535448, (00951)705525

　　森林中心(Hse Main Gon): (00951) 247211

　　网址:　http://web.ukonline.co.uk/buddhism/pandita.htm

　　E-mail: panditarama@mptmail.net.mm

　　(Please provide your postal address when you send an Email)

　　位於仰光市内，距仰光机场约二十分钟路程，其规模面积较小，吃住免费, 离公路很远, 非常安静。

　　住持是 U Pandita Sayadaw (班迪达西亚多1921年生)，曾跟随马哈希西亚多修习经教和实修内观禅。

　　班迪达禅修中心修马哈希禅法。班迪达西亚多常年在美国,中心有大西亚多教授, 通英语, 如果提前通知他们, 有可能为你特别安排一个中文翻译, 每周两次禅修面试时来翻译, 这种类型的翻译是普通居士,一般不是专修人士,有时翻译不够专业。离本道场约60公里，另开辟约80英亩的森林道场 ( Panditarama Forest Meditation Centre, KyautTan, Bago Township, Bago)，有心前往修学人士，要先在本中心打好禅修基础，方可前往静修, 森林道场只讲英语, 外国人来班迪达禅修中心一般会推荐到森林道场,那里外国人较多, 每年凉季时来禅修的外国人很多。

　　Chanmyay Sasana Yeiktha (恰密禅修中心)

　　55(A), Kaba Aye Pagoda Road, Mayangone Township, Yangon,Myanmar.

　　Tel: (0095-1) 661-479

　　Fax: (0095-1) 667-050

　　E-mail: chanmyay@mptmail.net.mm

　　网址: http://www.chanmyay.org/

　　http://chanmyay.org/

　　禅修中心1977年成立，位於仰光市内，距仰光机场约15分钟路程，其规模面积较小，吃住免费,

　　离公路较近, 车来车往有些吵。住持JanakabhivamsaSayadaw(迦那卡西亚多，1928年生)，1953年跟随马哈希法师习禅。他教学特重行.住.坐.卧生活举止轻柔缓慢。他建议行者每日5~6小时行禅，5~6小时坐禅，他警示一天五分钟的谈话可能破坏一天的专注。迦那卡西亚多经常在国外讲学,呆在中心时间不多, 如想见到西亚多的话在去禅修之前可以电话和中心确认一下. 中心有迦那卡西亚多指定WuDuoBiDa西亚多教授,通英语, 如果提前通知他们, 有可能为你特别安排一个中文翻译, 每周两次面试时来翻译. 在离仰光市约一小时车程的莫比(Hmawbi)，另有人供养十英亩的森林道场(1995.4.成立)，可直接前往静修。WuInDiGa西亚多教授,有英语翻译minmin 和 anaya，马来西亚籍Ashin Nyanransi ( 智光比丘)以前在那里可帮忙翻译, 现在回国, 有时会回来, 需要中文翻译的话去时可先确认。森林道场：ChammyayYeiktha, 24　Pyay Road, Shan Su Village, Hmawbhi, Tel：( 95)(1)620-321

　　缅甸旅行相关疑问及解答

　　1)　如何兑换缅币?

　　流行美元, 其他货币不太接受. 以前观光签证者入境时须在机场换300美元的FEC(外汇券)，现在已经取消. 但千万不要在机场或银行等官方机构兑换缅币, 因为官价和黑市汇率相差一百多倍.官方1美元(dollar)=6缅元(Kyats缅甸语发音”杰”). 2004年五月黑市价1美元= 850缅元, 在饭店,禅修中心都能兑换到黑市价, 汇率每天都在变,但一般变化不大.酒店里面的汇率一般相对会低一点. 外面的黄牛会高一些. 缅币没有假币. 最大面值1000元, 纸张较大, 相当于人民币10元.所以一般不要一次不要兑换太多,否则你得拿个大包来装钱.

　　2)　如何上网?

　　禅修中心不能上网, 整个仰光市也只有几个网吧能上网. 网吧环境算还不错, 每小时约合10元人民币. 多上有优惠. 网速非常慢. 由于美国对缅甸制裁, 所以许多美国的网站,邮件和聊天工具都被缅甸政府屏蔽,如yahoo, msn, AOL. 中国的网站基本上都能上.在国贸酒店(traders hotel)对面就有一家网吧.

　　3)　食物

　　缅甸餐是泰国餐和印度餐的结合, 略带酸辣. 有些辣椒非常的辣. 禅修中心可根据你的要求为你安排素食或非素食.每顿都有红茶和热带水果. 早餐主要是稀饭, 米粉和咖喱汤.中午比较丰富, 肉类有猪肉,牛肉,鸡肉. 还流行鸡蛋和洋葱. 中午每顿都有缅甸式的酸汤, 一开始可能有些不习惯. 午饭后不允许再吃东西, 下午有一次提供饮料(juice)的时间.放心营养一定足够的. 中心提供纯净水. 随时可取用.

　　4)　电话

　　国内电话很便宜, 但国际长途就很贵了. 没有IP电话, 禅修中心里面就可以打. 每分钟一般约2-3美元, 酒店里电话会更加贵, 外面电话亭一般都不能打国际长途

　　5)　医疗和药品

　　禅修中心有小型诊所, 备有一些常用西药和缅甸传统药品, 有医生定期来门诊.

　　如果去毛淡绵帕奥中心可以自己带些防疟疾的药, 特效药有口服青蒿素, 在有些传染病医院有买的, 但只能购买少量, 如北京地坛医院, 昆明比较容易买到. 仰光和仰光附近基本上没有疟疾.

　　夏天去的话可能生痱子, 多带点花露水或痱子粉, 夏天好像蚊子不多, 雨季和冬季可能多些, 可以带点蚊香. 夏天蚂蚁会非常多. 尤其是在森林中心. 据说在四个床脚放少许洗衣粉可以防止蚂蚁上床.其他药物视自己需要而定. 可选择如下类药品疟疾, 防蚊药, 防痱子, 感冒, 发热, 胃药, 止泻

　　6)　从早上三点半到晚上九点半,对初学者太难是否允许有适应的过程?

　　有些禅修中心比较严格, 有些也没有那么严格的. 可以有一个适应的过程, 那里禅修气氛很浓, 一般很快就能适应

　　7)　不填写申请表, 办理旅行签证是否就不能参加禅修?

　　可以的, 但申请禅修签证的话就需要禅场的sponsorship. 最好先联系上

　　8)　四月中到五月中天气是否适合禅修?

　　比较热, 中午打坐时会流汗.但也能坚持. 到雨季时人就会很多.冬季比较适合禅修, 夏季的好处是禅修中心人比较少

　　9)　穿什么衣服, 那边有没有买的. 短袖体恤接受否

　　可以短袖穿体恤, 不能接受无袖的上衣和短裤. 禅修时下身一律穿缅甸裙子( LongJi), 到了那里再买, 人民币二三十元一条. 缅甸人一年四季穿拖鞋. 进入禅修大堂和房间都需要赤脚,所以拖鞋会比较方便.

　　10)　四五月份气温高到什么程度? 穿什么衣服合适? 有买的吗? 鞋, 洗嗽用品等.

　　四五月份气温30-40度, 没有空调, 禅修大堂有电扇, 房间里没有电扇, 可自己购买. 在家人可自带体恤,衣服. 那边衣服也有卖的.开始禅修前可以自己去买日常用品如牙刷,洗衣粉.开始禅修后就不能出去, 可委托办公室去买.

　　11)　贵重物品和钱如何保管?

　　把自己常用物品放在房间内, 贵重物品和钱必须交办公室登记保管.

　　12)　电力

　　电压220V, 禅修房间内都设有电源插座. 由于缅甸电源很不稳定, 经常停电. 建议自带电筒.

　　缅甸驻京大使馆

　　http://www.myanmarembassy.com/chinese/default.htm

　　缅甸联邦驻昆明总领事馆

　　http://www.mcg-kunming.com/default_chinese.htm

　　这里有篇不错的关于“帕奥禅林中心”的介绍，感兴趣的大家可以学习下!

　　附一些缅甸旅游网址：

　　http://www.starasiatravel.com/gb/top10mustgo.cfm?destcode=RANGOON

　　http://travel.mook.com.tw/global/Asia/Myanmar/Rangoon/city_area_1.html

　　http://www.smmyanmar.com/

　　http://myanmars.net/mtt/

　　http://www.hoteltravel.com/cn/myanmar/hotels.htm?source=googleadwordsCN

　　http://www.mrctour.com/fengqing.htm

　　http://www.myanmar-travel.com/

　　http://www.burma-travels.com/

　　来缅甸旅行自助游的朋友，网上有一些住的地址，也一便分享：

　　一、花园旅馆(Garden Guest House)

　　地址：441-5 Mahabandoola St.

　　电话：253779

　　简介：旅馆靠近斯雷宝塔，备有风扇和共享浴室，提供干净的房间和亲切的服务。单人房价格为美金4元，有空调和专用浴室则要美金7元，双人房的费用为美金8-14元。

　　二、马球旅馆(Polo Guest House)

　　地址：240 Anawrahta Rd.

　　电话：241252

　　简介：单人房价格美金5元;双人房为美金10元。

　　三、白宫饭店(White House Hotel)

　　地址：69/71 Konzaydan St.

　　电话：240082

　　简介：饭店内20张床的通铺房价格为每人美金3元，含有浴室的双人房美金10元。此外，饭店还提供旅游讯息，并有免费机场接送服务。

　　四、祖国客栈(Motherland Inn 2)

　　地址：433 Lower Pazundaung Rd.

　　电话：291343

　　简介：客栈距市区走路约20分钟，有免费机场载客服务。单人房价格美金6元，双人房为美金13-16元。

　　五、向日葵客栈(Sunflower Inn)

　　地址：59 U Pho Kya Rd.

　　电话：252196

　　简介：客栈内附风扇的房间每人美金6元，附厕所和冷气的房间每人美金15元。

　　六、三季饭店(Three Seasons Hotel)

　　地址：83/85 52nd. St.

　　电话：293304

　　简介：饭店内的单人房美金15元，双人房美金25元。 (以上价格尽供大家参考)

　　祝大家在缅甸旅行愉快!